Movement & Food

Välkommen till en härlig stund för dig själv där du kopplar bort alla måsten och gör något som du mår bra av och laddar dig med ny energi. Jag vill bjuda in mer pilates & yoga inspirerad träning i våra liv, en fantastiskt skön träningsform som även hjälper oss att landa mentalt.

  • Ge dig själv 4 sköna veckor som hjälper dig att hålla dig stark, pigg och glad under sommaren för att må ditt bästa jag!
    Under sommaren är det lätt att vi halkar ur de rutiner som får oss att må bra. Dessa veckor är inte för att skapa press utan snarare för att skapa en härlig känsla av välbefinnande.

    Låt dessa veckor hjälpa dig att bygga upp en skön känsla i kroppen genom njutbar träning där vi kombinerar pilates för att stärka upp kroppen och yoga för att öva på vår rörlighet och hitta vår inre styrka. Vi avslutar passen med meditation för att bli mer närvarande i oss själva och kunna njuta av semestern på bästa sätt.

    Du får även en receptsamling med massa goda hälsosamma recept att laga i sommar för att boosta ditt välmående ytterligare!

    I programmet ingår:
    --Vi ses LIVE 2 ggr i veckan, dvs 8 tillfällen (spelas även in så kan ses vid senare tillfälle om du missar)
    --extra inspelade kortare klasser att göra på egen hand  ifall du missar en klass eller vill ha extra träning
    —meditationer att tillgå för att lugna kroppen och ladda dina egna batterier som skapar en skön känsla i kroppen
    —recepthäfte med goda hälsosamma recept och inspiration till nya hälsosammare vanor

    Pris 999kr 
    Datum: 7 juli-31 juli

    —tisdagar, pilates kl.19.00-20.00 
    —fredag, yoga kl.9.00-10.00 

    Swisha och bekräfta din plats till 123 206 28 67

    Värva en vän och få rabatt - betala 799kr (ord.999kr)

  • 5 veckors träningsprogram med start 18 augusti.
    Vi ses vid 2 tillfällen i veckan, under 5 veckor för att träna PILATES & YOGA

    —TISDAG 19.00-20.00 PILATES

    —FREDAG 8.00-9.00 YOGA
    (med efterföljande frukost)

    Under dessa veckor kommer vi att bygga upp, tona och stärka kroppen med pilates och mjuka upp och skapa mer flexibilitet med yoga, vi avslutar passen med en kortare meditation för att skapa en känsla av lugn och harmoni.

    För att skapa extra feelgood dessa veckor kommer du även få tillgång till mitt 7 dagars boost program (värde 499kr) som du kan göra i egen takt eller i grupp med hälsosamma recept på frukost, lunch och middagar för att boosta ditt välmående ytterligare. Ingår även inspelade program du kan köra hemifrån.

    Start: 18 augusti
    Pris: 2000kr
    Plats: Resarö

    Begränsat antal platser.
    Anmäl dig via SMS eller mail

  • Pilates / Yoga
    Tisdagar 19.00-20.00

  • Morgonyoga & Frukost
    Fredagar 8.00-9.30

  • Yoga & Frukost eller Pilates & Brunch
    Varannan lördag 9.00-10.30

Jag erbjuder en helhetsupplevelse där vi tränar ihop i en harmonisk miljö vid havet och avslutar klassen med kortare meditation för att skapa en skön känsla i kroppen resten av dagen. Efter klassen serveras en god hälsosam måltid som vi äter ihop eller tas med.

Skicka DM för exakta tider aktuell vecka.

Plats: Resarö (max 10 deltagare) Nivå: Passar alla

​PS. Boka gärna detta inför möhippa, tjejhelg, gruppsammankomst av olika slag, är mysigt och uppskattat, skicka DM för prisförslag.

BOKA MIG FÖR PRIVATA EVENT ELLER TJEJGÄNGET

Boka mig för olika event, personliga pass, födelsedagar, möhippor eller boosta ditt gäng med en härlig stund med mindfulness & yoga. Ni kan fokusera på att umgås och jag fixar resten. Jag kommer till er eller ni kommer till mig. Om vädret tillåter håller vi till ute på bryggan för extra upplevelse!

  • Jag har ett underbart och uppskattat feel good koncept där jag erbjuder yoga, pilates, meditation och en god måltid som blir en härlig upplevelse för alla inblandade.

    Boka mig som en del av ditt födelsedagsfirande, möhippa eller som en härlig boost tillsammans med tjejgänget. Ni får en skön stund med träning och en avslappnande meditation, sen dukar jag upp något gott att äta.
    Ni går därifrån med en härlig känsla i kroppen full av ny energi, harmoni, ökad motivation, närvaro och ett stort leende på läpparna✨

    Vad ingår?
    -Yoga / Pilates
    -Meditation
    -Valfri måltid Frukost / lunch / middag?

    PRIS:
    550kr/pp minimum 6 pers
    inkl. 1 h valfri träning plus 30 min avslappning/meditation och efterföljande måltid

    Jag anpassar mig och kommer till er
eller så ses vi här i Vaxholm.
    Jag fixar allt, ni behöver inte tänka på något

    Boka: cecilia@foodifyed.com www.foodifyed.com 076-007 70 90

BOKNINGSFÖRFRÅGAN