Movement & Food

Ge dig själv 4 sköna veckor som hjälper dig att hålla dig stark, pigg och glad under sommaren för att må ditt bästa jag!
Under sommaren är det lätt att vi halkar ur de rutiner som faktiskt får oss att må bra. Så dessa veckor är inte för att skapa press utan snarare för att skapa en skön känsla i kroppen som du mår bra av.

Låt dessa veckor hjälpa dig att bygga upp en skön känsla i kroppen genom njutbar träning där vi kombinerar pilates för att stärka upp kroppen och yoga för att öva på vår rörlighet och hitta vår inre styrka. Vi avslutar passen med meditation för att bli mer närvarande i oss själva och kunna njuta av semestern på bästa sätt.

Du får även en receptsamling med massa goda hälsosamma recept att laga i sommar för att boosta ditt mående!

I programmet ingår:
-Vi ses LIVE 2 ggr i veckan, dvs 8 tillfällen (spelas ven in så kan ses vid senare tillfälle om du missar)
-extra inspelade kortare klasser att göra på egen hand  ifall du missar en klass eller vill ha extra träning
-meditationer att tillgå för att lugna kroppen och ladda dina egna batterier som skapar en skön känsla i kroppen
-recepthäfte med goda hälsosamma recept och inspiration till nya hälsosammare vanor

Pris 899kr 
Datum: 1 juli-25 juli

Vi ses via Zoom 
—tisdagar, pilates kl.19.00-20.00 
—fredag, yoga kl.9.00-10.00 
(tiderna kan justeras vid önskemål)

Swisha och bekräfta din plats till 123 206 28 67

5 veckors träningsprogram med start 19 augusti.
Vi ses vid 2 tillfällen i veckan, under 5 veckor för att träna PILATES & YOGA

—TISDAG 19.00-20.00 PILATES

—FREDAG 8.00-9.00 YOGA
(med efterföljande frukost)

Under dessa veckor kommer vi att bygga upp, tona och stärka kroppen med pilates och mjuka upp och skapa mer flexibilitet med yoga, vi avslutar passen med en kortare meditation för att skapa en känsla av lugn och harmoni.

För att skapa extra feelgood dessa veckor kommer du även få tillgång till mitt 7 dagars boost program (värde 499kr) som du kan göra i egen takt eller i grupp med hälsosamma recept på frukost, lunch och middagar för att boosta ditt välmående ytterligare. Ingår även inspelade program du kan köra hemifrån.

Start: 19 augusti
Pris: 1500kr
Plats: Resarö

Bekräfta din plats genom att swisha till 123 206 28 67

Pilates / Yoga
Tisdagar 19.00-20.00

Morgonyoga & Frukost
Fredagar 8.00-9.30

Yoga & Frukost eller Pilates & Brunch
Varannan lördag 9.00-10.30