3 DAYS FOOD CLEANSE / RESET

  • Jag har satt ihop ett 3 dagars program som inkluderar allt du behöver för att komma in i hälsosammare banor! Med dessa enkla, goda recept lagade på antiinflammatoriska och naturliga råvaror kommer du lära dig hur enkelt det är med lite planering och prepp att äta god hälsosam mat som ger din kropp näring och rätt energi. Ge din kropp en paus med god och hälsosam mat utan socker, gluten eller laktos. Att cleansa hjälper dig stabilisera blodsockret, balanserar hormoner, bli av med sötsuget, läker & städar kroppen och boostar immunförsvaret. Detta skapar en härlig känsla i kroppen, insidan ut. Många märker av starkare mentalt fokus och blir piggare, sover bättre, mår bättre i kroppen och får massa inspiration samt nya anledningar till att äta hälsosammare.

    Förutom lite prepp så lagar du mat 1 gång om dagen, så det är enkelt att ta med till jobbet.

  • Inköpslista

    Prepp förslag

    Enkla och goda recept på vegetariska måltider

    3 dagars meny med frukost, lunch, mellis, middag

    What’s app tråd för pepp och delade upplevelser

    Några träningsprogram med detoxyoga, pilates & för att få igång flödet i kroppen, samt meditation för att skapa lugn och harmoni i kroppen.

KÖP

7 DAYS BOOST CHALLENGE

  • Detta är en snällare version av cleanse, för dig som vill boosta dig själv och ditt mående, få in mer näringsrik mat i din vardag och utmana dig själv att komma in i hälsosammare vanor.

    Du får ett 7 dagars program som du bestämmer tempot på själv, byt ut vissa måltider eller följ programmets alla dagar för att uppnå bästa resultat. Du äter frukost, lunch, middag (+ mellis om du så önskar).
    Recepten är supergoda vegetariska måltider utan gluten, socker och laktos för att återställa kroppen. Vi fyller i stållet på med god näringsrik mat som boostar och bygger upp kroppen inifrån som ger bättre energi och stabilare blodsocker.

    Du lagar mat en gång om dagen, så det passar jättebra att preppa och ta med till jobbet.

    Ge dig själv 7 dagar och upplev skillnaden i ditt välmående genom att äta näringsrikare kost!

    ”FOOD IS MEDICINE”

  • 7 dagars program med enkla och goda recept på vegetariska måltider.

    Frukost, lunch, middag (+ mellis om du så önskar)
    Ett snällt program där du kör i egen takt, du kan välja att byta ut vissa måltider eller hela dagar.

    Under dagarna har du tillgång till olika klasser inom yoga, pilates och meditation för att boosta kropp, sinne och själ.

KÖP

AUTUMN BREAK BOOST 26 OKT- 1 NOV

  • Låt höstlovet bli veckan du sänker tempot, fyller på med ny energi, god & hälsosam mat och ger dig tid att checka in med dig själv.
    Du anpassar allt helt efter ditt eget schema och din egen ork. Inga krav, ingen press – bara ren njutning i din egen takt.

    Hitta tillbaka till din inre energi med mat som du mår bra av, rörelseglädje utan stress och guidade meditationer för att skapa mer närvaro och njutning.

    Välkommen till en vecka fylld av ren feelgood utan pekpinnar eller krav.

    Bjud med en kompis -kul att köra ihop!

    Period: 26 oktober-1 november
    Pris: 299kr

    Bekräfta din plats genom att swisha till
    123 206 28 67

  • Under den här veckan fokuserar vi på det som ger energi och sänker tempot. Du gör allt på dina egna villkor, när det passar dig. Inga måsten – bara ren omtanke om dig själv.

    I programmet ingår:
    -6 express pilates och yoga klasser att köra hemma, en vilodag. Klasserna är mellan 15-20 minuter långa så är väldigt do-able:)
    -guidade meditationer för att sakta ner tempot och skapa en harmonisk känsla i kroppen.
    -receptsamling med goda hälsosamma recept för 7 dagar som inspirerar och boostar ditt vämående!

KÖP